1.每天晨起鼓励自己。
2.每天对镜中的自己微笑。
3.不要吝啬你的赞美。
4.尝试正向沟通与交流。
5.多接触大自然。
6.避免长期宅在家里。
7.拒绝精神内耗。
8.学会说善意与有用的假话。
9.善用潜规则而不是鄙视它。
10.避免长期索取而不懂付出。
11.尊重自己的独处以及与众不同，不必强融合群。
12.狠狠地送礼。
13.与人保持适当的距离。
14.不要处处说真话。
15.无论发生什么都坚持读书与投资大脑2个动作。
