之所以我常常会被情绪所左右的原因是在于自己解读过多，尤其是从不好的角度去解读，越想越生气，越想联想得越多，就会被焦虑愤怒以及内疚等等情绪浸染其中，很久都不能走出来，更别谈什么心安了。
安心，做名词时意思是安定的心情，做形容词时指心情安定。
现在慢慢走出来了，除了时间的修炼和社会的毒打外，我的经验是深呼吸，让自己先冷静下来，拉长时间维度去考虑这件事对我的影响，尽量让自己冷静对于站在第三方的立场，抽离出来，会发现其实都是浮云，我们被现代化思想改造得太过聚焦自己的小确幸，把自己看成世界的中心，会有意无意地夸大，然后被这种情绪所影响。
安心，指的是把心放在相对正确的位置上，所谓正确的位置指的是进入战场还是在场外旁观。比如亲朋好友碰到事情时，我们总是能客观地提出意见来；而到自己的时候，如果旁人提出好的意见我们不仅不接纳，还会觉得对方不能感同身受。
这件事情给我的启示是首先我们很难做到与人共情，所以对于他人的喜怒哀乐不要指指点点，也许在我们看来没什么的事情对他人而言就是最大的伤害；其次让自己心安在某种程度上就是要把自己抽离出来，如同对待他人的事情一样来看待自己。
眼见都不为实的情况下，我们要尽量保持克制，不给自己加戏，不要做二分法，好像非此彼此一样。其本质就是我们与世界的关系，与他人的关系，与自然的关系，当把这些关系理顺后，会发现自己是一个怎样的存在，我们去掉文化礼仪的外衣，脱除理性的束缚，看看自己内心深处真正给自己的定位，这个定位才是我们是否安心的最重要的因素。
存在于这个世界上的我们，日常被各种琐事缠绕，比上不足比下有余，但是我们常常是向上比，跟他人比较，有句话说的是我们的幸福感来自于比周围的人好，但是这样很难有安静的思想，总是焦虑，总觉得为什么别人都比我好，因为我们的眼光在他人身上，而不是自己。当真正认识到自己的位置的时候，想着自己能创造一点点价值的时候，就会发现自己笃定多了，临在当下，做好自己最安心。
所谓安心，不是保持呼吸绵长，不是保持心跳稳定，不是做出与世无争的外相来，而是调整摆放好心的位置。让心安住是困难的，然而安放好自己的心则是可能的。
